• H Surya Arfan

BAGANSIAPIAPI -- Plt Sekda Rohil,H Surya Arfan memperagakan kemahiranya saat melakukan senam taichi bersama sejumlah anggota PORPI dan istrinya Lena Puspa Sari,tiga gerakan senam, taichi 24, xian siang in so xiaonso dan poco-poco yan kearp ia lakukan.

Kemaahiran tersebut ia peragakan sebab dirinya selalu melaksanakannya pada salah satu vihara di Jalan Siak bersama Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia (PORPI). Kemahiran itu ditunjukkan Surya Arfan,saat acara gerak jalan dan senam kebugaran lansia, dihadapan Bupati Suyatno dan peserta dari 14 kecamatan  Rabu 12 Agustus 2015.

Sementara itu, PORPI sebagai mitra Surya Arfan, telah didirikan sejak tahun 1980, setiap pagi sekira pukul 05.30 WIB melaksanakan senam taichi disamping salah satu vihara di Jalan Siak, Bagansiapiapi, diikuti sejumlah lansia Tionghoa dan bagi yang berkeinginan bergabung, terbuka untuk umum.

Menurut salah seorang peserta senam Taichi merupakan jenis olahraga yang berkembang di Cina sejak abad ke-16.Olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh,olah pernafasan,dan meditasi. Berbeda dengan olahraga senam lain,gerakan dalam senam tai chi cenderung lambat karena menekankan pada fokus dan keselarasan gerakan serta pengolahan nafas.

Efek senam taichi adalah, mereka yang melakukan latihan tersebut memiliki risiko terjatuh dibanding mereka yang hanya melakukan peregangan biasa. Kejadian jatuh merupakan masalah yang sering dialami oleh lansia.

Efek lainnya adalah, lansia yang mempraktekan senam tai chi memiliki rasa percaya diri lebih tinggi dibanding lansia lainnya.Rasa percaya diri tersebut ditunjukkan dengan berkurangnya rasa takut terjatuh ketika mereka melakukan aktivitas.

Selain itu kelompok orang tua yang melakukan Tai chi juga merasa lebih percaya diri, hal ini ditunjukkan dengan berkurangnya rasa takut untuk jatuh. hal ini karena gerakan senam tai chi mampu melatih keseimbang dan koordinasi gerakan otot dengan selaras.**(adv/humas/Us)